问题描述： 儿子不爱运动,而且免疫力低容易感冒,今天验血结果铁5.6,锌6.8
你好，可以适量的补充钙剂。日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。其具体方法：多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。
儿童缺铁缺锌的话容易引起食欲不振，免疫力低下。你说的这个情况可以去当地的药店买一些补钙补锌的，可以用葡萄糖酸钙口服液和葡萄糖酸锌口服液。