最近总是睡不醒,起来后还没有精神

您好，根据您的描述，从中医学角度分析，考虑为气血不足的表现。
而且刚刚月经完，建议可以服用温补气血的中成药，比如：补中益气丸、阿娇补血膏等。另外，平时建立规律的作息生活习惯与健康的饮食习惯：早睡早起，尽量不要熬夜。少吃辛辣油腻的食物，多吃蔬菜和水果，最好戒烟戒酒。减少电脑、电视、手机等辐射性比较强的电子产品的使用时间。最好进行适当适量适合自己自身情况的体育锻炼。
以上是对“最近总是睡不醒，起来后还没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。
平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，
可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。