来例假,可以洗头么,来例假吃什么好些

月经时可以洗头的,来月经时少吃刺激性的食物,可以多吃红枣等食物,

来月经的时间应该尽量避免吃生冷的食物,避免饮酒和吃过于辛辣的食物,可以洗头发,但是不收风寒,