问题描述: 晚上11点睡觉早上4点起床,中午午休半个小时,对身体有什么影响吗
你好,一般晚上睡足6-8小时的是最佳睡觉时间。
建议你可以9点上床睡觉4点到6点起床最好。
有影响的,睡眠不足有可能引起营养不良,精神不好,免疫力下降等,最好是不要熬夜的。
一般一天要保证睡眠有7至8小时的,饮食有营养,清淡些。生活有规律,
从你上面的资料来看,是关于睡眠时间的相关咨询!
从你的年龄来看18岁,建议是每天睡眠8-9个小时,一般是晚上10点左右到早上6-7的最好可以维持正常生物规律!
你好请问你平常只有这几个小时的休息时间吗?
一般情况下是没有什么问题的建议你多睡一些觉
以上是对“晚上11点睡觉早上4点起床,中午午休半个”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好根据你以上提供的信息,考虑睡眠不足。
一般青少年时期睡眠8个小时就可以了。建议不要经常熬夜。
这个是不会有什么问题的,尽量的早点睡觉也是可以的
保持一天八个小时左右的的时间就是可以的,一般你这个是不会有什么问题的