问题描述: 我一米七零的个子,却只有一百零五斤,人们都说我像个鬼一样,我怎么样才能胖一点呢!
根据你的身高体重是属于偏瘦,只要身体没有其他不适也不用过于关注。偏瘦与个人体质及消化吸收有关,建议日常均衡营养,高热量高蛋白饮食,坚持适量身体锻炼。
你平时的运动量一定不大,如果想长得粗壮一些,必须经过运动,可以采取慢跑快走等有氧运动,坚持几年之后,通常在体型上都有一个改变