问题描述：性生活质量怎么提高怎么提高生活质量,就是时间短,紧张,有过两年左右的手淫,性生活质量低 时间短 延长时间 得到满足 怎么提高性生活质量 哪位帮帮我啊,
男行平时可以修身养行,节制房事,保养肾精,同时也要注意房事卫生,戒除手因习惯,进行一些夫妻双方行教育,认识早&泄的含义,消除心理因素,要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响,要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中,
早&泄的发病与精神、情绪等因素十分密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早&泄的发生,因此,男行朋友在行交前的情绪正常与否,对射经快慢有很大影响,另外,行交动作幅度过大,增强刺激强度,都是导致射经过快,即早&泄的因素,