男人吃什么补精子活动力?

你好，男性备孕期间补精子可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品。
生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，比如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，最后祝你好孕！
以上是对“男人吃什么补精子活动力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，精子质量不好，需要改善生活规律，改掉生活中不好的生活习惯
比如抽烟，喝酒，吃槟榔等，平常可以多吃些补肾的食物，比如韭菜，枸杞，黑豆等
有过频繁手淫史吗？

亲，你好，男性备孕期间，最好多吃含锌丰富的食物，这对精子的生成及活力都很有好处的。
补锌的食物有很多，比如：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。尤其是牡蛎含锌最高。建议你经常食用。

从你说的情况看，男人精子质量差，可以食物，也可以药补的，不必担心
你好，建议你放松思想，可以多吃些韭菜、海参、虾、田鸡肉、松仁、核桃、芝麻等，也可以吃些枸杞、熟地黄、人参、或回春如意胶囊试试

你好，你的情况，可以吃点坚果类食物，如核桃，杏仁，松子等。
建议一定要保持心情愉快，多增加锻炼增加运动增强体质就会好的。
以上是对“男人吃什么补精子活动力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料，
含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

你好微量元素锌对男性的生殖系统有很大的益处
建议多吃含锌丰富的食物如牡蛎南瓜子鸡蛋瘦肉等通过积极锻炼身体提高精子活力