问题描述:自从2008年回来之后长高了10厘米,目前都没有再也没有长过,都是1米53,而体重却是越来越重,同学都长到165多了,我看起来好矮啊,有什么方法可以长高吗有什么方法可以长高吗
你的年龄是26吗,如果是,则不能再长高的,如果是未成年人是可以到医院给予检查骨骺闭合的情况,必要时可以给予注射生长激素的
做物理牵引也能增加身高 但得长期坚持做 如蛙跳.单杠.双杠等杠上运动 ,在运动的同时增加肉类.禽蛋类和含骨胶原蛋白食品,
你好,建议要合理饮食(每天要补充充足的营养,如每天一个鸡蛋,多吃牛肉,多喝牛奶,可以补充大量蛋白质;吃水果可以补充维生素,多吃海鱼,海鲜,可以补充微量元素等。)、充足睡眠(人是在睡眠中长高的,睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。
身高最主要的决定因素是遗传,可以根据父母及亲友的身高大概评估。而且现在女孩子一般发育比较早 多在12,3岁就长完。也就是月经初潮阶段。长胖也是因为身高停止生长,长骨干后端已经闭合。目前没有办法让已经闭合的干后端继续生长的方法。促进身高只能在生长期或前期(12,13)也就是猛长的时候补钙。有些医院可以看干后端是否闭合,可以尝试