怎么样能把阴道变紧

穿高跟鞋,据说可以增加握力另外,做瑜珈,增加腰臀腹的能力,也能提高性爱情趣最简单的,每天坐着的时候,可以收缩自己的括约肌（位置就是你平时小便的地方）,有节奏的收缩,坚持些时日,也是有效的如果阴道松弛影响夫妻生活,建议做阴道紧缩术,多做提肛动作,收缩肛门括约肌!说白了就是憋大便的动作!坚持每个星期三次瑜伽希望能帮到你,

最简单的办法:平时养成好习惯,性生活的时候不急,一定要保持阴道的湿润,时间不亦过长；养成经常练习收腹、深蹲、提阴的习惯最土的方法:土法是偏方,什么书记载我记不清了,内容是兔子的分泌物放入阴道内能刺激阴道的收缩,具体是每日二钱,温水泡后睡前放入阴道内,第二日洗净,阴道松弛建议立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动.经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐,希望能帮到你,