问题描述： 失眠多梦怎么?最近一段时间,晚上躺在床上睡不着,睡着了就开始做梦,梦里可累,也醒不来,早上醒来以后头疼,心脏感觉很疲惫,朋友说经常说梦话,有一次还起来找东西,我都不知道,这样下去我都不敢睡觉了
建议你服用健脑补肾丸或者是朱砂安神丸治疗,治疗心神不安引起的睡眠多梦的情况效果不错的,睡前不宜情绪激动,不宜剧烈运动,保持平稳的心态,希望对您有帮助,
针对您的情况,建议您可以平时多服用点维生素和叶酸,另外,在临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶,对您很有帮助的,饮食上多吃一些益脑的食物,如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等,