问题描述： 失眠健忘记忆力减退?找不到目标,失去对生活的动力,全身乏力失眠健忘,记忆力减退,不爱说话
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
注意平时检查看看,有没有颈椎病或者是鼻炎鼻窦炎,另外看看血压或高或低的情况,或者是看看有没有严重的贫血,去掉可能引起的一些原因