晚上睡不着,中午又有点睡意

你好，根据你说的情况，你的问题是人体正常生物钟贝打乱所致。
建议你能够放松心情。适量减压。早睡早起。祝你健康快乐！
以上是对“晚上睡不着,中午又有点睡意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。
还要检查是否缺钙，需要到医院做微量元素检查确诊后用钙片口服补充，平时多吃蛋，牛奶等。

你好，，随着年龄的增长，睡眠时间会越来越短，睡眠的质量也差，每天睡眠六到八小时就可以。
你好，建议保证晚上十一点至凌晨五点的有效睡眠，中午十二点至一点，睡半小时就可以，保证好子午觉。