问题描述： 喜欢旅行的人和一些老是出差的人会老是乘坐飞机,可是晕机是件很头痛的事情,要是再发生呕吐,更是一件让人很尴尬的事,有没有方法预防晕机呢?
1首先要休息好,因为身体状态好,自我调节的能力好的时候就不容易晕机,所以,乘飞机的前一天一定要睡好觉,保证充足的睡眠休息,第二天乘机有充沛的精力就不容易晕机,
2换登机牌的时候,你可以给机场的工作人员讲一下你有晕机的情况,让工作人员尽量给你挑选一个距离飞机发动机远,又靠近窗户的座位,这样可以减少噪音和发动机带来的震动,而且靠窗的座位视线开阔,心情也会好些,
3坐飞机比坐车还要管的严,一般没事不能再机舱内随意走动,也不可能中途停下来休息,因此在坐飞机的过程中会比较无聊,所以要准备充分一点,在飞行途中可以做一些自己喜好的事情,而且又是集中精力的事情,比如看书、聊天、听音乐等,既可以打发旅途无聊的时间,也会忘记晕机这回事了,
4坐飞机的时候,可以透过窗户看外面的风景,但是飞机旁边的云快速划过的场景很容易让人头晕,所以尽量不要看近处,而是应该尽量看远一些,看看远处的山川、河流和天际的风景,那样不容易晕,而且还能调节视线和眼睛的肌肉神经,舒缓心情,
5晕机的药也可以预防,不过一定要在飞机起飞前1小时,至少也要提前半小时口服晕机的药物,
1坐飞机之前不要吃的太饱,也不要空肚子,在飞机上吃东西也要控制,可以吃但要尽量少吃,不要喝碳酸饮料,牛奶,椰汁,也不要吃马铃薯类胀气的食物,这样可以减少胃部不适,预防晕机,
2飞机起飞的时间要听从空乘人员的指示和安排,如系好安全带、指示灯亮的时候做好靠好凳子,不要乱动,等指示灯灭了后再活动,可以减少飞机起飞带来的不适合紧张感,
3心态问题也很重要,别紧张,不要害怕坐飞机,更不要害怕晕机,坐飞机的时候可以做一些自己喜欢的事情,如看书、听音乐、玩游戏,或者和周围的人聊些有趣的话题,时间不知不觉过去了,心情也放松了,就不容易晕机了,
4另外坐飞机的时候也要防止条件反射,比如,发现左邻右舍的旅客晕机了,特别是有迹象要呕吐,应立即离开现场,避开视线,免得你自己也受影响,发生晕机了,