问题描述： 头晕腿没有劲头有点痛,前两天在照顾病人家里两头忙量了血压90.135母亲及外婆血压都高,该怎么办?
应节制饮食,避免进餐过饱,减少甜食,控制体重在正常范围.俗话说,饮食常留三分饥,老年高血压患者,应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热能,再减少15％－20％.
避免进食高热能,高脂肪,高胆固醇的“三高”食物?鸦适量限制饮食中蛋白质的摄入量,每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内.可常吃豆腐及豆制品,瘦肉,鱼,鸡等,高血压患者不伴发高脂血症的,则每日可食1个鸡蛋.
餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油,菜子油,玉米油等.