问题描述： 经常熬夜上网, 已经习惯了 最近感觉身体素质下降了, 以前跑步什么一千米没问题的 现在跑几步就感觉胸闷, 气喘不上, 四肢无力, 这种状态怎么摆脱 ,感觉生活也就这样 没有存在意义的感觉
属于缺乏锻炼的亚健康状态,处理；一是少考虑问题,二是多运动,三是加强营养,劳逸结合,多到户外活动,