问题描述: 23岁的青年,身高175,体重95KG,现在在减肥,早上吃茶叶蛋跟一杯豆浆,中午吃7分饱,晚上不吃饭,然后就慢跑40-60分钟之间,我这样长期下去能减肥吗?帮我解答,好人一生平安,
你好,这样下去是可以减肥的,但是对胃不好,最好还是要吃一些。
而且不要晚上活动,其他时间就不动,最好是正常生活工作加跑步
你的安排是很合理的。早上的茶蛋最好换成煮蛋。加一个苹果。中午尽量不吃粮食。至少不吃米饭。
晚上不吃饭可以的。运动慢跑。这些运动量小的话。都没关系。不要饿的头昏眼花就好。实在不行。晚上吃根黄瓜也可以。
以上是对“晚饭不吃就去跑步会影响身体吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,只要是运动都是可以减肥的。但是晚上空腹跑步后,建议运动后可以少吃一些含蛋白质的食物,这样可以保证身体内不缺营养,利于肌肉的形成
你这样长期下去肯定会减肥的,不过建议少吃点。
你晚上应该少吃点的,不然怕引起低血糖,建议你少吃点主食吧可以吃点西红柿黄瓜。