问题描述:每次打乒乓球连续4小时,运动时觉得很轻松,但歇一会儿就感觉累,
你描述的症状是由于运动过程中精神紧张感觉不到乏力,不运动后精神放松后感觉到劳累。
根据你目前年龄和活动量说明是不科学的,老年人活动量要适度、另外劳逸结合才能对身体有益。
这是过度劳累以后,导致肌肉无氧酵解,产生乳酸等
就会出现乏力,肢体酸软等症状,所以运动要适当,要循序渐进,就可以改善这种症状
这种情况属于正常现象。
注意适当休息不要进行剧烈活动,生活规律,饮食均衡,不要一次连续打乒乓球4小时,太累。
以上是对“连续运动数小时不觉累歇下来感觉累”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,这个是属于正常情况的
看你的年龄最近是不要联系运动那么长时间的,中间需要休息休息的
应该是由于精神过度集中导致。
一般情况下应该是由于精神过度集中导致运动时不觉得累,停歇下来精神放松感觉累。
这个情况是这样的表现的
运动的时候精神比较专注的,所以不会觉得累的,你多注意就好了的
这个是因为本身就是年纪比较大,所以这样的运动强度这么高,一定会出现疲劳的,只是因为刚运动,刺激了神经亢奋,所以症状不明显不明显而已
建议不必过于担心,是正常的,但是不可以继续这么高强度的活动的
以上是对“连续运动数小时不觉累歇下来感觉累”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
那感觉的话是这个样子的啊、
因为在运动的时候没有注意累这回事啊,希望对你有所帮助。
你好,根据你提供的信息,对于这种情况是正常的,因为在运动的时候精力投入到运动中,所有感觉不到累。
等歇下来的时候,精力就收回来了,感到累是正常的,建议适当运动,不要过度,