问题描述： 我体能训练不小心踩空,右腿疼痛,膝盖处肿胀,去医院拍片子,骨头没事,给打了石膏,但次日比以前更肿,希望帮帮
你好，根据你的情况描述还是考虑肌肉韧带拉伤！
建议24小时后局部热敷，理疗！局部注意保暖！减少走动！
韧带拉伤，一般来说是在一到两周是可以恢复好的，但是需要规范治疗才行的，也就是拉伤的早期是需要用支具或者是护踝(踝关节的拉伤），护腕（腕关节的扭伤）制动于功能位1到2周才可以愈合好的，同时需要排除韧带的断裂，如果是断裂，
严重的是需要手术治疗的，如果是早期没有良好制动，拉伤的韧带是较难修复，愈合时间会延长的。