常年睡不着觉,最多就能睡2,3个小时.

现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
对于失眠要尽可能明确病因，达到以下目的：（1）改善睡眠质量和（或）增加有效睡眠时间；（2）恢复社会功能，提高患者的生活质量；（3）减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险；（4）避免药物干预带来的负面效应。

你好，你的情况可以吃点安神胶囊，如果有条件，可以买点酸枣仁，夜交藤，合欢皮，熬水喝，效果很好。
如果上面说的不行，可以吃阿普唑仑和艾司唑仑，睡前吃，效果不错。
以上是对“常年睡不着觉,最多就能睡2,3个小时.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

考虑失眠导致的相关症状，需要适当进行调理。
建议调整情绪，缓解心理压力，用莲心泡水饮用，有一定安神作用。

你好，长期的失眠会导致我们身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，记忆力减退，植物神经紊乱，影响胃肠消化功能，还会使人过早衰老，缩短寿命。
生活中应该学会适当的自我调节，睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。切记不要盲目服用镇定药物，可以服用安神补脑液。