成年男性需要补锌吗?男性成年需要补锌吗?

30多岁成年男性，医院孕前检查建议补锌，询问是否需要补锌。
锌元素，是男性重要的微量元素，对精子的活力有重大影响。建议可以根据需要适当补充锌元素

你好，成年人补锌也是非常必要的，正常成年人每天需锌量为12毫克左右，方可满足体内新陈代谢过程中锌的需求。
建议：含锌最多的食物为牡蛎，肝脏、粗粮、干豆、坚果、蛋、肉、鱼等。

富含锌的食品：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。
富含锌的食品：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。

你好；缺锌的症状主要有：厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻；感冒等。
补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。
以上是对“成年男性需要补锌吗？男性成年需要补锌吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、
猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。

你好，男性缺锌有可能会出现：免疫力低下、反复口腔溃疡、不育、少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎等疾病，补锌建议服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，含有锌+硒+牛磺酸+蛋白质，黄金组方，四效合一，而且高活性、易吸收，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质四大物质，对男性生殖免疫健康具有重要意义。另外，平时生活中多补充含锌硒类的食物。