孕妇如何预防晕机

1、乘飞机前不要吃得太饱,不要吃油腻食物,提早吃一些易消化的食物,
2、乘飞机选择前排通风良好的座位,双目远眺,面向前方,或者闭目不要看窗外一闪而过的东西,
3、保持愉快情绪、心平气和心理暗示不会晕车,回忆美好的时光和高兴的事儿,听听音乐、和人聊天,
4、出行前保证有充足的睡眠,防止疲劳
平时注意锻炼身体增强体质这样晕机的症状会减轻

乘机前一晚要保证好睡眠质量,乘机前饮食不宜过饱或空腹,登机后打开通风口,马上向乘务员索要晕机药,乘务员会问你是否有过敏史,曾经是否服用过飞机上的晕机药,你可以坚持服用,但是需要签一张免责单,在没有确定自己是否有恐高症的情况下起飞降落的时候不要看外面,飞机起飞前30分钟吃,在飞机上吃东西也要控制一定要吃但要尽量少吃,不要喝碳酸饮料,牛奶,椰汁,