长年累月被晒黑皮肤应该怎么样美白,有什么既健康又快速的方法

一般情况阳光暴晒引起皮肤黑色素沉着，可以饮食清淡补充维生素，应用芦荟美白霜观察
建议忌辛辣刺激食物，饮食清淡，补充维生素C,E,避免阳光暴晒，应用芦荟美白霜观察

您好，皮肤不好，平时生活中可以通过饮食来调理。
玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品　。