问题描述: 我13岁快初二身高1.68算高吗还能长吗能不能长到1.80
你好,这样的情况下属于正常范围内的。个人生长发育不一样。有些可能暂时快一些有些人可能暂时慢一些。以后才快一些
是否能够长到180不好预测的。建议也别纠结这么多。注意营养方面多吃富含丰富蛋白质(尤其是牛奶和牛肉)以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠,最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动尤其是打篮球、跑步、摸高等为好的。做好这三个方面促进长高
就您的年龄而言考虑会继续长高的
身高与遗传以及营养有关,您的情况注意运动,补充营养,可以继续长高
以上是对“我13岁快初二身高1.68”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
吃的哲学在于营养均衡,营养充分很容易,难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食,
增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素,其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。’、
加强体育锻炼还是可以长高的,平时要注意饮食营养均衡,不要偏食挑食,多吃些含蛋白质比较高的食物,多吃些排骨类的食物,每天最好喝一杯牛奶,有助于长高。
平时要注意补钙,每天多进行弹跳运动,建议你多跳绳,多晒晒太阳,这样有助于身体长高。