便秘五年了,老是这样拉出来的好像那个羊屎一样,很痛苦

你好，建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。
平时注意运动.可以喝点蜂蜜水。一定要正宗的蜂蜜,用温开水冲.在喝蜂蜜水的时候建议你最好再吃一根香蕉。

一般轻度便秘多吃一些蔬菜水果是有好处的如果严重一些，
可以吃些高纤维的蔬菜，如芹菜，其他的有：香蕉蜂蜜西瓜、

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾胃虚弱，消化不良，胃失和降引起来的表现。
这种情况可以采取健脾和胃导滞的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间保和丸与乳酸菌素片。
以上是对“便秘五年了,经常这样拉出来的好像那个羊屎一样,很痛苦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这种情况考虑为便秘，常见的原因是肠道菌群失调或者是胃肠道蠕动减慢所致的。
建议你使用决明子泡水喝，口服通便灵胶囊进行调理。

便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，
建议可以尝试下西梅汁，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。见效比较快，而且是纯果汁，天然温和。.