问题描述： 从十四岁开始吧现在已经21了,最近发现多了不少白头发,没有治疗过该怎么样.是什么原因导致白头发增多 如何防止白头得.怎么样治疗或缓解少白头
在现代社会环境中应该学会心理保健和调节方法,既要会工作会学习,也要会调节会娱乐,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要,2、坚持体育锻炼,增强体质,3、讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等,4在医生指导下酌情使用维生素、叶酸,中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展,
目前专门治疗白发的西药很少,主要还是利用中药治疗,可适当服些中药,如滋阴补肾的六味地黄丸,也可用首乌泡水喝,同时,应注意自我调节,调节自己的情绪、睡眠,尽量保持心情愉快,不要过度疲劳,多注意休息等,最好是去做个详细的检查,对症治疗,平时自己注意多吃点黑五类食物,也可以自己买点首乌和当归,磨粉冲服,对身体也没什么副作用,可以坚持使用,