问题描述: 大便困难,干好几天才一次大便,下巴经常长痘痘,说是内分泌失调,便秘该怎么治
你好朋友,这个属于胃肠蠕动不好造成的情况注意平时多喝水,多食新鲜的蔬菜水果,养成定时蹲厕所的习惯,也可以吃些通便的食物,比如胡萝卜,芹菜,菠菜,韭菜等等,
饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。。