问题描述： 每次来之前都去泡药浴,刚开始能减轻,过了一年,现在每次来的第一天都上吐下泻,而且肚子疼,怎么才能缓解,我21岁
可以用扎针纠的方法，来月经之前的一两天开始针灸真纠的效果非常不错，只是时间比较长，但是你可以试验一下
痛经主要是因为宫寒，所以要注意避免吃生冷的食物，尽量喝温水，可以适当的饮用红糖水，还有一个办法就是拿热水袋捂在腹部，可以缓解疼痛。平时也要注意保暖，少穿露脐装等，在经期接近时可以将双手搓热后放在腹部顺时针按摩。