膝盖上个月莫名其妙

问题描述： 膝盖上个月莫名其妙积水了,检查说是滑膜炎,吃药打针,过一段时间积水少了,但是走路,上下楼梯都痛,下蹲困难,换了一个检查说半月板损伤,说要修养2个月,开药,做理疗,内服外敷,还是不顶用,前段时间找一个比较有经验的老,说天生半月板偏薄,吃药,不要剧烈运动就好了,可是我时好时坏,有时候痛有时候不痛,该怎么办,早教,工作活动量比较大,现在该怎么办了,