问题描述： 听说吃鱼可以补脑,可是又听说海鲜成人都不能多吃,那么3岁小孩该选用什么水产品补脑呢?请告知,,
根据你的描述考虑海鲜比河鲜要好一些,但多要适量,在我们的日常饮食中有很多补脑的食物,不要趋于一种或某种,要合理搭配,均衡营养,例如黄豆,胡萝卜,核桃,洋葱,小米等都可以增强宝宝智力,另外适当适合宝宝的运动或是活动,可以帮宝宝促进协调能力,要保持宝宝足够的睡眠时间,
您好:,对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种:脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E,所以,富含这8种物质呢的食物都可算作是健脑食物,