足裸处扭伤,有一个月了,除了静养,还需要

你好，你的情况很有可能是由于局部软组织损伤引起的症状，一般会导致局部疼痛和活动受限等症状，你的情况我建议首先就要注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，先服药治疗，比如服用活血止痛胶囊和氯唑沙宗片和芬必得胶囊治疗，建议可以买一些神威按摩软膏擦一擦，还是要注意受伤部位不要用力什么的。这样就会好的很快。

您好这位朋友，这种情况建议你放松心情，骨裂静养为主，适当药物应用
建议营养均衡，保持良好情绪，可以服用伤科接骨丹，愈伤灵等治疗，祝您健康
以上是对“足裸处扭伤，有一个月了，除了静养，还需要”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

早期可以冰敷，二十四小时后可以热敷，按摩，外擦药酒，
内服跌打丸，消炎止痛药物等综合治疗，才能好转恢复。

建议可以到医院的骨科就诊，
可以拍一个X线片子这样就能够十分明确的知道十分伤及了骨头，希望对您有用，祝早日康复。