痤疮患者应多吃哪些食物

痤疮患者患者应多吃一些富含维生素A、C、F和纤维素的食物,这些对于痤疮的恢复都是有很好的效果的,所以在日常饮食中可以多摄入此类物质,

多吃一些对帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物,如:百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火,皮肤均匀的作用,坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等含有维C、维A的蔬菜水果,如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等,蜂蜜水对于祛除痘印效果很好,因此可以配合喝蜂蜜水来调理内分泌,

这个痤疮患者建议多吃含维生素蔬菜水果和多喝水,如金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、荠菜、菠菜,牡蛎海鱼、鸡蛋、苹果、大葱、金针菇等,