问题描述：最近一段时间 老是失眠 有的时候几天都不睡觉 吃点安眠药能好点 不吃的话就又不行了 整天昏昏沉沉的 就像得了什么大病一样 头晕目眩, 哪里有治疗失眠症最好的方法?
这个问题可以到三甲医院治疗的,失眠问题说大不大,说小不小,长期失眠就易导致精神颓废,无精打采,导致心情抑郁等等其他精神问题,失眠主要都是心理原因造成的,保持乐观、知足长乐的良好心态,对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡,这才是最重要的,对于部分较重的患者,应在医生指导下,短期、适量地配用小剂量抗焦虑、抑郁剂,这样可能会取得更快、更好的治疗效果,
这种情况考虑采用西药治疗的,由于神经介质失衡导致的,建议自己放松一下,入睡前不宜过饱,应尽量避免饮用如酒,咖啡,茶,可乐 等刺激性饮料,睡前可适当喝些牛奶、菊花茶、蜂蜜有利于睡眠,要以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜,适量选食一些有助于神经功能的食品,如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等,如果很严重或不能自我调节的话最好去医院治疗,