问题描述：19岁 手淫10年 9岁就开始了 现在自己手淫3分钟就射 同房1个钟以上才射 女朋友帮我打飞机50分左右才射 这样的JJ好不好
这种情况建议不要频繁手淫刺激,饮食清淡,加强营养,食用一些补肾益精食物