问题描述:2014年6月做了半月板关节镜切除术,右脚外侧还会有点疼痛,肌肉萎缩,明显偏小,可以怎么护理保养,
您好,这个情况必须要加强股四头肌功能锻炼,通过锻炼使膝关节的稳定性加强,改善局部血运和新陈代谢,从而缓解疼痛,改善功能,促进康复。
锻炼方法如下,坐位膝关节置床边,踝负重2-3kg,伸屈7-8次,休息后重复。感觉到肌肉酸困为度。肌肉的功能锻炼见效较慢,贵在坚持,决不能急于求成。
右脚外侧疼痛,肌肉萎缩,可能是神经病变,或者是长时间不活动引起。
可以继续功能锻练,慢慢恢复,热水泡脚。做腰椎Ct,如果确诊腰间盘突出,要及时治疗