问题描述：一直都来都挺胖的,最胖的时候是130斤,然后运动瘦到了120斤,本来就有点肌肉的似乎更甚,上次被人说成是结实后,作为女生的我彻底绝望了,到底该如何减肥?
像这种情况身体偏胖是要进行减肥的，肥胖会影响身体健康质量的。你好，像这种情况关于减肥最科学的就是运动减肥，以出大汗为度只要坚持就会效果明显，可以长跑.跳绳等。