问题描述：仅仅只是腹部脂肪较多其他地方很瘦,体45Kg身高163,喜欢吃肉,但以前从小就很瘦,是去年开始腹部长肉,经常性疲劳,喜欢睡觉,但是睡眠时间不规律,晚睡,十二点之后睡觉
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理的调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，提高身心的状态，减少不适的出现。
以上是对“仅仅只是腹部肥胖，常常感到疲劳，睡不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。
其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。