大脑完全不能放松总是紧绷着的

你所说的这些情况与个人的心理有关，应该进行合理的调整。
保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，促进恢复正常的状态。

你好，根据你说的情况，我认为，可以初步排除神经衰弱的可能性，可以初步考虑为过分担心和关注所致，这主要是由于你对你所说的SY问题的后果给予了过分的担心和关注，从而容易让你内心产生过分的紧张、焦虑甚至恐惧的负面情绪，并由此容易出现你所叙述的症状来。
因此，我建议你，当前你需要考虑的是做好自我心理调节，多对SY问题进行必要的了解，以便让自己不因为误解而使自己产生许多不必要的过分担心和关注，这样，你内心也就不容易出现过强的负面情绪，从而让你也不会再出现你所叙述的那些症状了。