我21岁是大三学生三个月前一晚上突然一

问题描述：我21岁是大三学生 三个月前一晚上突然一晚上因为心情烦躁整晚没睡着 后来就想自己一定要睡着 由于心情紧张吃了安眠药也没睡着 持续了五天一直没睡着 后来用针灸后心里辅导能睡几个小时 但容易醒且多梦 一睡不着就心慌焦虑 焦虑了就更睡不着了如此重复有时候几天不睡 现在吃佐匹克隆片 只要吃就能睡要是不吃就睡不着 又怕吃多了有副作用 多次觉得自己完了想自杀 我该怎么办