芝士火腿烤土豆

2018-10-22 女 | 30岁

问题描述：最近吃胖很多,特别喜欢吃芝士火腿烤土豆,结果肥了大概有10斤,怎么办才好啊,要怎么才能正常减肥?

回答（2）

谢武龙 回答时间：2018-10-22

这种情况可以配合合理饮食,避免食用过多,注意饮食规律,少吃高脂肪的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,同时还要配合适量的运动,不能一次性过分节食,暴饮暴食等,

高福玲 回答时间：2018-10-22

发胖与饮食是有很大的关系的,建议节制饮食,你可以参加体育锻炼,如跑步,跳绳,游泳都是对健康非常有利的运动,而且运动健康对身体健康非常好,只要坚持下去是不会反弹的,

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