问题描述：最近我工作比较忙,没空打理头发了,出现了脱发的问题,感觉非常的困扰工作,家里面地板上面也是好多我脱落的头发,现在头发已经变得很稀少了我觉得非常担心
你好，建议脱发患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等，富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类，水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。