问题描述：最近家里发生了一些事,使我变的脾气暴躁,看着什么都不感兴趣,吃饭也没有胃口,总是有想自杀的想法,觉得活着没有意思,去医院检查说是抑郁症,不知道有抑郁症怎么办好,
你好，加强体育锻炼，可以增强人的体质，锻炼后可以给人一种轻松的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过这种轻度抑郁症的治疗方法，需要控制一定强度、持续时间和频率，方能达到预期效果。不能太过频繁，那样就会适得其反，不但不能治疗抑郁症，还能导致病情的恶化。