请您,我女,20岁,身高15

你好，其实减肥的问题大家讨论的太多，其实没有什么捷径，
我感觉最好的办法还是要养成规律饮食的好习惯，然后长期坚持体育锻炼。

你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。最好长期坚持的。
以上是对“医生我想请您帮忙，我女，20岁，身高15”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，减肥是没有什么捷径的，需要毅力
建议你低热量饮食，坚持每天有氧运动1小时以上

减肥需要控制自己的嘴，迈开自己的腿，坚持是关键。
你好，健康的减肥方法：节食有效运动。你每天少吃主食，不吃油腻、油炸、巧克力过甜的高能量食物。多吃蔬菜和水果，晚饭少吃或最好不吃，你可以每天有意识做锻炼运动如仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈，爬楼梯、长跑、游泳等，在家可以仰卧做空蹬自行车动作或双下肢伸直平抬90度，每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。刚开始会比较累，循序渐进，要有恒心和毅力哟！每天睡觉前尽量排宿便，对于胃肠吸收功能好的，有好处。不建议吃减肥药，1、减肥药远期减肥效果不明确。2、减肥药多多少少对胃肠道、肝脏都会有损伤。