现在怀孕四个半月了,什么时候补钙?吃什

你现在的,首先要判断你的身体状况是否正常,以及是否有缺钙的表现,如果身体状况正常,一般来说,只是通过食物补充（每日适当的多喝一点牛奶,）就可以了,但是如果在这段时间出现了抽筋,或者是其他的不舒服的情况,那么就需要每日补充钙片,一般钙尔奇或者是其他的孕妇钙都可以,一般这样的情况是需要服用到即将生产的时候的,在使用钙片的这段时间要密切监测彩超,观察胎盘的情况,

每个孕妇在怀孕期间都有补钙的哦,孕妇补钙时间,从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右,除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200-300毫克的钙剂,钙剂选择如体恒健钙之缘片,添加了维生素D,吸收也好,正常的情况下孕妇每天需要有1200毫克的钙的供给,除了从食物中吸收,还要额外再服用600-800毫克的钙剂,食物中含钙量较高的食品包括牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,