问题描述:一直肚子上有肉,而且很多,吃了很多饭但是一直不上厕所,喝了很多水也很少上厕所腿上也有肉,大腿有点粗
最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。