问题描述：自己的身边好多人得了乳腺癌的,电视上也说乳腺癌特别的恐怖,我很害怕自己也会得病,所以想预防一下,希望可以得到帮助,
你好，平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。