问题描述:我21岁是在校大学生5个月前一晚上整晚睡不着后来就紧张睡不着这件事看了几家医院吃了很多药期间好了几次病情又反复总是不能彻底好感觉失眠这事在心里根深蒂固常常焦虑到几天几夜睡不着我该怎么办
你好,这种情况需要及时处理好相应事件
可以到心理科选择药物治疗联合心理治疗,尽量通过深呼吸,肌肉放松等消除紧张
这个一般去检查看是不是有鼻炎的现像,一般有感冒的有鼻炎的就易性不好的,喷一些鼻炎水
让鼻子通畅咽喉通畅就可以达到治疗的效果就会好起来的,所以就不用担心有什么问题了。把心思用在学习上,学到全校第一名就行了。
你好,这种情况一般是情绪波动导致的睡眠质量差。
可以吃归脾丸和安神定志丸,再配合针灸治疗一下,坚持治疗一个月左右,一般是可以缓解症状的,
以上是对“焦虑性失眠症怎么样才能彻底治愈”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
女性,21岁,焦虑,失眠5个月
建议去看心理医生,心理治疗,或许能获得很好的效果。
你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,
但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。