问题描述：有点便秘,一天吃很多东西,但是还是拉不下来,怎么样才能治便秘呢
多吃纤维含量高的蔬菜水果，如芹菜，配合用火麻油来炒青菜，能够增加亲水因子吸收，能够锁住粪便的水分，避免大便干结。平时也可以饮用亦舒堂火麻茶，来帮助调理肠胃清肠。
考虑便秘引起的相关症状。建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白食物，可以有所好转。