握力器握力训练

2018-10-21 女 | 22岁

问题描述：握力器,对心脏有好处吗?每天都坚持做握力器,做完了感觉特别舒服,在做的过程中感觉大脑在憋气,但握力器,对心脏有好处吗?每天都坚持做握力器,做完了感觉特别舒服,在做的过程中感觉大脑在憋气,但是一停下来,握力器握力训练如何?

回答（2）

张莉莉 回答时间：2018-10-21

握力器握力训练使用弹簧握力圈锻炼握力,正常情况下不会伤及手部,

因为练习握力是一个机械性的过程,与扭伤不同,扭伤都是在力所不及的情况下或者没有准备的情况下导致的,因此使用握力圈不会扭伤手部,

王志强 回答时间：2018-10-21

握力器握力训练会的,特别是当自己的手臂与握力器大小不适应时,更容易扭伤手部,因此建议你动作规范、动作不要剧烈,

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