问题描述：工作二年了,突然,我就发现有很多的衣服,穿不下了,一下胖了好多,我运动了二个月,可是一点也没有瘦下来呀,运动真的能减肥吗,
你好，科学研究表明，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时，这是很多的减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。