怎么样做可以让阴道变紧

缩阴运动:
　 　1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿,如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力,
　　 2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动,经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉,
　　3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次,时间可以逐渐加长,
　　4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项,

可以做阴道紧缩术,传统的手术是将阴道粘膜切除一块,再将其缝合,殊不知阴道之所以松弛正是因为其内组织受损,再加上粘膜的伸展性强,术后不久就容易复发.现在采用的手术方法是经过改良后的阴道紧缩术,此法在阴道最膨出的部位确定需缩窄的宽度,使阴道可容2指,将多余的粘膜及其下组织作一梭形切口,

这种情况只有一个方法,那就是到专业的妇科医院做一个阴道紧缩手术,让阴道恢复紧缩,具体手术方法和费用,需要你到医院去详细了解,

我是妇科医生,有这方面问题也可以直接问我,

你说这种情况的话,在一起时间长了阴道有点送是很正常的现象,一般情况下来说的话,我建议你每天晚上可以在床上练习提肛运动时试试看,建议你们同房的次数不要太多,必要的情况下,只能去医院选择手术治疗,这个是最好的解决办法,